जीवनलाई हेर्ने दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न हाँस्न आवश्यक

काठमाडाैँ । हाँस्नु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक छ । खुसी हुनु धेरै रोगहरूलाई टाढा राख्नका लागि सबैभन्दा सजिलो र प्रभावकारी तरिका हो ।

जहाँ विश्वका धेरै अनुसन्धानमा हाँस्नु एक प्रकारको उपचार हो भन्ने कुरा बाहिर आएको छ । जुन प्रभावकारी र वैज्ञानिक रूपमा पनि प्रमाणित छ ।

खुलेर हाँस्दा धमनीहरू फैलिन्छ, जसका कारण शरीरमा रक्तसञ्चार तीव्र हुन्छ । हाँस्नाले शारीरिक र मानसिक रूपमा मात्र नभई भावनात्मक रूपमा पनि स्वस्थ राख्छ ।

खुलेर हाँस्नुका फाइदाहरू

हाँस्दा फोक्सोमा अक्सिजनको मात्रा बढेकोले फोक्सोले राम्रोसँग काम गर्छ ।
मांसपेशी आराम मिल्छ ।
प्रतिरक्षा प्रणाली र रक्त संचार प्रणाली बलियो हुन्छ ।
एन्डोर्फिन (आनन्द महसुस गर्ने हर्मोन) को स्राव द्रुत हुन्छ ।
मुटु र मस्तिष्कको काम राम्रो हुन्छ ।
तनाव कम हुन्छ ।
जीवनलाई हेर्ने दृष्टिकोण सकारात्मक हुन्छ ।

जीवनलाई हेर्ने दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न हाँस्न आवश्यक

जीवनलाई हेर्ने दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न हाँस्न आवश्यक

ट्याग

फेसबुक प्रतिक्रिया

ताजा अपडेट

थप समाचार

पढ्नै पर्ने पत्रिका

अध्यक्ष

सुनिता बाटाजु

प्रबन्ध सम्पादक

सुबिन कुमार श्रेष्ठ

सम्पादक

.............

प्रबन्ध निर्देशक

...............

सर्च गर्नुहोस्

गृहपृष्ठ

अपडेट

ट्रेन्डिंङ

भिडियो

ताजा अपडेट

लोकप्रिय