काठमाडौं । मिर्गौलामा पत्थरी समस्या आजकाल धेरै देखिन थालेको छ । खानपान तथा दिनचर्याका कारण लाखौं मानिस यसको समस्या बेहोर्न बाध्य भइरहेका छन् । मिर्गौलामा पत्थरी हुँदा निकै पीडा हुन्छ । कतिपयमा यो आनुवंशिक समस्या पनि हुन सक्छ । जब नुन र अन्य खनिज पदार्थ एकआपसमा सम्र्पकमा आउछन त्यसपछि पत्थरी बन्न सुरु हुन्छ । मिर्गौलाको पत्थरी निकाल्ने वा जम्ने जोखिम कम गर्ने सजिलो घरेलु उपायबारे जानकारी राख्नुहोस् ।

१. अंगुरको सेवन
मिर्गौलाको पत्थरी निको पार्न अंगुरको पनि महत्वपूर्ण भूमिका हुन्छ । अंगुुरले प्राकृतिक मूत्रबद्र्धकको रुपमा कार्य गर्छ । यसमा पोटासियम  र पानी भरपूर मात्रामा हुने हुनाले पनि यसले मूत्रबद्र्धकको काम गर्छ । 

२. तितो करेला
करेला निकै तितो हुन्छ । तर मिर्गौलाको पत्थरीका बिरामीका लागि यो रामवाण सिद्ध हुन्छ भनिन्छ । करेलामा पाइने म्याग्नेसियम र फस्फोरसले पत्थरी बन्नबाट रोक्छ । 

३. केरा
मिर्गौलाको पत्थरीबाट छुट्कारा पाउन नियमित रुपमा केरा सेवन गर्नुपर्छ । यसमा भिटामिन बी ६ हुन्छ । यो तत्वले अक्जेलेट क्रिस्टल बन्नबाट रोक्छ र स–साना ढुंगालाई टुक्रा पार्छ । । 

४. बेथेको साग
मिर्गौलाको स्टोन निकाल्नका लागि बेथेको साग उपयोगी मानिन्छ । यसका लागि आधा किलो बेथेको साग उमालेर छान्नुपर्छ र त्यसमा मरिच, जीरा र हल्का रुपमा सिधे नुन मिसाएर दिनमा चारपटक पिउनुपर्छ  यसो गर्नाले मिर्गौलाको स्टोनमा फाइदा हुन्छ ।

५. निम्बुको रस
जैतुनको तेलका साथ निम्बुको रस मिसाएर सेवन गर्नाले मिर्गौलाको स्टोनमा फाइदा पुग्छ । दुख्यो भने ६० मिलि निम्बुको रसमा उत्तिनै मात्रामा अर्गानिक जैतुनकोतेल मिसाएर सेवन गर्नाले पेट दुखेकोमा आराम हुन्छ । निम्बुको रस र जैतुनको तेल दुवै सबै खालको स्वास्थ्यका लागि राम्रो मानिन्छ र सजिलै उपलब्ध हुन्छ ।  

६. प्याज
प्याजमा स्टोननाशक तत्व हुन्छ । करिब ७० ग्राम प्याज पिसेर त्यसको रस पिउनुपर्छ । बिहान खाली पेटमा नियमित रुपमा प्याजको रस पिउनाले  पत्थरीका छोटा छोटा टुक्रा भएर पिसाबाट निस्कन्छन् । 

७. ज्वानो
ज्वानो पनि पिसाब बढाउने पदार्थ र मिर्गौलाका लागि टनिकको रुपमा काम गर्छ । मिर्गौलामा स्टोन बन्न नदिनका लागि ज्वानोलाई मसलाको रुपमा या चियामा नियमित रुपमा सेवन गर्न सकिन्छ । 

८. तुलसी
 तुलसी चिया पिउनाले पत्थरी पिसाबबाट निस्कन्छ । कमसेकम एक महिना नियमित रुपमा तुलसीको पातको रस महका साथ लिनाले स्टोनको समस्या हट्न मद्धत गर्छ । तुलसीको पात बिहानै चपाउन पनि सकिन्छ । 

९. अनार
अनारको रसले पनि मिर्गौलाको पत्थरी हुन दिँदैंन । खासगरी यसका बियाँ र रसमा भएको टर्रोपनका कारण मिर्गौलाको स्टोनमा प्राकृतिक औषधिको काम गर्छ ।